Dicas para curtir o verão com saúde

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30 JAN 2025

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Dicas para curtir o verão com saúde

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A Estância Turística de Presidente Epitácio é conhecida pelos atrativos naturais como as prainhas de água doce, durante o verão, atividades como nadar e brincar no rio são comuns, mas alguns cuidados são necessários para aproveitar o passeio sem descuidar da saúde.

Ao optar pela exposição ao sol, o uso de protetor solar é indispensável, outra dica importante para proteger a pele dos raios solares é o uso de roupas e acessórios, como chapéus e óculos, com proteção UVA e UVB. Se possível, dê preferência a locais arborizados e fuja do horário de pico do sol, das 10h às 16h.

Manter a hidratação é fundamental para evitar casos de insolação, portanto, o consumo de água, frutas e refeições leves deve ser priorizado, evitando-se bebidas alcoólicas. Os principais sinais de insolação são: dor de cabeça; tontura; náusea; pele quente e seca; confusão mental; pulso rápido; e distúrbios visuais. Busque ajuda médica, assim que surgirem os primeiros sintomas.

Fonte: Secretaria de Saúde

Autor: Assessoria de Comunicação

Local: Presidente Epitácio - SP